Regelbunden återhämtning

Återhämtning är viktigt under arbetsdagen men kan också vara svårt att genomföra. Distraktion kan ge mer avslappning än meditation. Spel kan vara ett sätt att koppla av. Studier har visat att spel inom kategorin "casual games", alltså spel med enklare spellogik och mindre komplex design, kan minska stress på liknande sätt som vid mindfullness-meditation.